dieta do

dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + aeroby co do spalacza to zalezy ile $ i jaki Bf z tanszych TS e. z drozszych scorch, tight, redline jesli bf jest duzy i dopiero zaczynasz 'przygode' z redukcja to na poczatku zacznij bez spalaczy Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-06-24 22:00:36

dieta to podstawa: http://www.sfd.pl/temat89657/ do tego aeroby + spalacz jaki to zalezy od ilosci $ choc na poczatku powinneles zaczac bez i pozniej w trakcie go dorzucic

robiac brzuszki nie schudniesz bo to mylne podejscie musisz spalic to co na nim masz.. wtedy bedzie widac miesnie dobra dieta (w dziale odżywianie lub fotness znajdziessz cos dla siebie) do tego trening na siłwoni i jakieś aeroby.. Nie dośc, ze schudniesz to bedziesz sie swietnie czuł pzdr.

dieta z dodatnim bilansem kalorycznym z jesli beda jakies braki bialko/gainer/bulk do tego ZMA 'apteczne'+ witaminki + omega-3

Sniadanie 8.00-9.00 -kanapka z jakas szynka i pomidorem nieraz ogorkiem 3x,herbata Obiad 12.00-13.00 schabowy z ziemniakami,jakas zupa Podwieczorek 17.00 -jogurt Kolacja2 20.00-21.00 -kanapka z jakas szynka i pomidorem nieraz ogorkiem 3x,herbata chcialbym zebyscie cos w niej zmienili bo chce przybrac masy a ta dieta to chyba do kitu :(

Ta diete zrobiles chyba na O.D.P.I.E.R.D.O.L. Ja nie jestem żadnym fachowcem ale widze ze to nie jest dieta tylko jakies g****. Wybacz ale taka prawda. Sam tez tak zostalem oceniony jak wystawilem swoja, wiec sie w****ilem zrobilem bilans kaloryczny, sciaglem dziennik posilkow i przez 2 h ukladalem diete. Wiec zapraszam dalej do czytania.

[...] diety mam rozumieć a także jako antykatabolik przy zwiększonych ilosciach białka.. Thermo speed termogennik imo: zazywaj np 2 kapsulki rano naczczo (wstajesz i biegasz ok 30-40min) i jedna przed treningiem ? Stopniowo zwiększaj dawke . Najważniejsza dieta a takze trening póżniej bierz sie za suple bo inacz mizerne będą z tego efekty ..

przy spalaniu tk. tłuszczowej liczy się tętno , ilość suchej masy mięsniowej i wiele innych czynników. Najważniejsza do tego jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym

nu a zara smigac na rowerek bo ładna pogoda oraz panowie dieta jest ... a ze czesto pisze cos aby was podenerwowac to inna sprawa... Mateusz ostro zes do***ał

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ trening domatora do tego aeroby i co najwazniejsze dieta pomoga ci poprawic jakos sylwetke

nie no ludzie trzeba sie troche opamietac, wiecie ile w warzywach i owcach jest dodatkow ,pestycydow,konserwantow,nablyszczaczy? nic obecnie nie jest wolne od chemi,ale zdrowa i zbialnsowana dieta powina zawierac zarowno spore dawki warzy jak i mies oraz serow ,co do owocow coz tak naprawde na kij nam one

nie dokonca te diety wymuszaj sowimi zalozeniami skrajna niska kcal, co porwadzi do mega jo-jo pozniej, dieta ktora tu podalas jest padaka i porazka , osobiscie rozprawil bym sie z tym lekarzem jak bym znal jego adres

a moim skromnym zdaniem dieta kopenhaska to nic innego jak praktycznie zwykła głodówka i tak jak napisano wyżej tym ciała nie umodelujesz, owszem tłuszcz palisz ale razem z nim mięśnie. Pozatym po swoim doswiadczeniu z walką z kilogramami wiem że krotkie drastyczne diety są do bani ponieważ efekt "jojo" się po nich pojawia. Osobiscie [...]

1.robic mase czy rzezbe? JESLI JESTES ZADOWOLONY JUZ Z TEJ MASY KTORA MASZ TO ZROB REDUKCJE 2.jaka dieta? DZIAL ODZYWIANIE JAK CHCESZ SPALIC TLUSZCZ TO REDUKCYJNA Z UJEMNYM BILANSEM KCAL 3.moglby mi ktos zaproponowac jakas dobra rozpiske??NIE MUSISZ SAM COS ULOZYC I NAJWYZEJ DAC DO SPRAWDZENIA

co do wyboru spalacza pomozemy Ci wybrac bedziesz pewny ze towar jest w 100% bezpieczny, najpierw zacznij sie redukowac bez spalacza najwazniejsza jest dieta i odpowiedni treningu a spalacz to tylko dodatek

Stać Cię na suple a nie na dietę? Sorry stary - zapomnij o masie, przykro mi, ale taka prawda. Edit: zapoznaj się z tym: http://www.sfd.pl/temat173140/ - dieta chyba nie jest aż tak straszna i ciężka do utrzymania co? Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-06-25 17:34:33

[...] moim zdaniem nie masz czym się tutaj zbytnio chwalic, ani wstawiać foty, bo to mija się z celem. Trzy cykle za soba i wygladasz tak jakbys nie wiedział co to takiego jest dieta na cyklu. Bez SAA spokojnie mozna dobić takich efektów jak ty masz ;) Radzę najpierw odwiedzić dział odżywianie i ułożyć sobie dobrą dietę, a potem przejść do działu [...]

z 68 do 75 w 3 miechy dieta 3500kcal... btw kumpel zjada 7000 w tym B 3,3

nie wiem czy nie za wczesnie zaczeles 13 lat hmm zrub act dieta to wejdz do dzialu odzywianie bez supli sie obedzie a bez diety raczej nie

dieta nawet ładna, ale zauważyłem jeden podstawowy błąd - malo bialka zwierzecego w pierwszym posilku - to z jogurtu to za malo, poza tym ok i nawet podobna do mojej. (no, ale ja raczej nie jestem ekto, poza kilkoma cechami) Zmieniony przez - premium w dniu 2006-06-25 22:12:29